Program Tahunan

NAMA SEKOLAH              : SDN 11 RUPAT
MATA PELAJARAN          : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS / SEMESTER        : 6 / 1 DAN 2
TAHUN PELAJARAN       : 2020 / 2021


KOMPETENSI DASAR

ALOKASI WAKTU

3.1 menerapkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional;

4.1 mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor , dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional.

16 JAM
3.2 menerapkan prosedur kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional;

4.2 mempraktikkan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional;

16 JAM

3.3 menerapkan prosedur kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/ olahraga yang dimodifikasi dan/atau olahraga tradisional;

4.3 mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat, dan lempar melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional;

16 JAM

3.4 menerapkan prosedur variasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor untuk membentuk gerak dasar seni beladiri;

4.4 mempraktikkan variasi gerak dasar lokomotor dan nonlokomotor untuk membentuk gerak dasar seni beladiri;

12 JAM

3.5 memahami prosedur aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani;

4.5 mempraktikkan aktivitas latihan daya tahan jantung (cardio respiratory) untuk pengembangan kebugaran jasmani;

12 JAM

PTS SEMESTER 1

3 JAM

PAS SEMESTER 1

3 JAM

SMT

NO

KOMPETENSI DASAR

ALOKASI WAKTU

3.6 menerapkan prosedur kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat;

4.6 mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) untuk membentuk keterampilan dasar senam menggunakan alat;

16 JAM

3.7 menerapkan prosedur penggunaan kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama;

4.7 mempraktikkan pengunaan kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama;

16 JAM

3.8 memahami keterampilan salah satu gaya renang dan dasar-dasar penyelamatan diri **

4.8 mempraktikkan keterampilan salah satu gaya renang dan dasar-dasar penyelamatan diri **

16 JAM


3.9 memahami perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi;

4.9 memaparkan perlunya pemeliharaan kebersihan alat reproduksi;

12 JAM

PTS SEMESTER 2

3 JAM

PAS SEMESTER 2

3 JAM
Mengetahui

Kepala Sekolah

(SOEPIYAN, S.Pd)

NIP. 196510081986031007

Jakarta, Juli 2020

Guru PJOK




(Sayed Munandar, S.Pd)